Obierz, umyj, pokrój i wrzuć do rozgrzanego piekarnika. Sprawdzaj co jakiś czas. Jak będą miękkie, to znaczy, że można zjeść.
[...] dieta jest ok, to nie potrzeba odżywek. Odżywkami, które wymieniłeś uzupełnia się braki, System Protein 80, tam gdzie brakuje białka w jakimś posiłku, a mass xxl może zastąpić praktycznie cały posiłek, oczywiście w odpowiedniej ilości. Pytanie, co do pory jest trochę nieteges, bo nie wiadomo, gdzie masz braki, lub gdzie nie możesz zjeść posiłku.
mozna zjesc, moze nie tyle o samą makrele chodzi co o proces wędzenia
Ja tam wolę popatrzeć na żywą krówke i cielaczka które mój tato hoduje niż je zjeść.. Zobaczyłam co robią w rzeźni i to jest powód dla którego nie chce już jeść mięsa, nie chce się przykładać do tego cierpienia. Chociaż nie powiem bo lubię drób ale tylko taki ze sklepu. Mam zasadę że swojego nie tykam.
panowie jest sprawka mam tego 100 sztuk i niewiem jak to przyjmowac wiem jedynie ze to solidnie dziala nieznam jeszcze nazwy takze jesli ktos spotkal sie tymi tabsami napiszcie co to i jak to zjesc
Pewnie ma wage na pograniczu, nie bedzie za duzo jadł przed waga i co ma zjesc po niej aby miec energie na zawody ? Pytanie, żelk skonstruowane ale ciekawe, jakie Wy macie swoje ostatnie przed bojem posiłki ? :)
no tak diety nie mam, ale wicie staram się jeść to co trzeba, mam pytanie do batonów bo mają sporo węglowodanów czy są dobre na przykład zjeść je przed albo po siłce ?
No jest dieta.. Ale co pomoże mi to wspomóc ? cieżka zjeść ok 110 g bez proszku .. Mi sie to nie udaje zjadam ok 60 g .. dlatego ponawiam moje pytanie ?
Powiem Ci ,że to zależy ja po tym cyklu zaczołem jeść cloma ale wczesniej mnie sutki bolały jak naciskałem myślałem,że to ginko odrazu się zaopatrzyłem w "lekarstwo" do konca cyklu miałem tydzien wiec poczekalem n akoniec a co sie okazalo ,że jak odstawilem metke to sutki mnie juz nie bola jak naciskam ale nie wiem czy zjesc dla [...]
ale po co komplikować sobie życie? nie lepiej zjeść więcej makaronu i się nie rozdrabniać? razowy tylko dobrej jakości - poznasz go po cenie o parę zł większej niż pseudo razowy. pzdr/
Dziennie potrzeba zjeść 12 tabletek co odpowiada 10g kreatyny 5g z rana 5g po treningu w DN 5g w porze około treningowej
Nie patrz na takie podziały, mozesz zjeść wszystko to co nie ejst niby zgodne z grupą krwi.
juz sobie sam odpowiedziales :) gainer ma imitowac posilek wiec to mix wegla z bialkiem a carbo to sam wegiel, co do stosowania to najlepiej dieta... a gainery w ostatecznosci albo jak z jakiegos powodu nie mozesz zjesc normalnego posilku.
[...] hantelkami na skośnej 12/10/8/6 Rozpietki, plaskie 12/10/8 Biceps Modlitewnik hantelkiem 10/10/10 Uginanie przedramienia hantelkami (styl mlotkowy) 10/10/8 Uginanie przedramienia hantel w oparniu o kolano 10/10/8 Tak to wygląda, do tego dieta, trzymam sie jej na 75% bo nie zawsze moge zjeść to co powinienem... Białko na noc i witaminki
Braki w diecie-wtedy kiedy suma białka zawartego w tym co jesz nie wystarcza na pokrycie dziennego zapotrzebowania.Odżywkę białkową pij wtedy kiedy posiłek który jesz nie zawierał wystarczającej ilości białka, na noc to lepiej sobie twaróg zjeść niż pić odżywkę.
chodz mi o to ze nie wiem ile powinniennem takiej kreatyny zjesc, tyle co na normalny cykl czy moze krocej mniej a moze wiecej i dluzej? tak samo z hepatilem jak sie skonczy to zawsze mozna kupic drugie opakowanie wiec tez nie wiem dalej ile... wiece moze gdzie moge w internecie kupic clomid?
anubis84 jem jajka czasami chleb razowy ale to bardzo rzadko, wafle ryżowe filet z kurczaka,indyka ryż warzyw dużo jem ale ciężko mi jest zjeść więcej niż 2000 kcal jem tak około 1400-1500 kcal do tego białko myślałem nad dieta ketogeniczna ale przy takiej diecie ciężko mi jest zbilansować dzień bo nie wiem co jeść sprawdzałem na internecie to [...]
jedz normalnie,jak w treningowy. Mozesz zjesc to samo, a mozesz oczywiscie cos innego, wprowadzajac jakies przeksztalcenia do diety, gdyz w nietreningowy mozesz w tych posilkach miec tluszcz i duza porcje warzyw. Ogolnie jesz tak zeby dzienny bilans sie zgadzał.A kiedy jesc te posilki, tez normalnie,jak w dzien treningowy, wszystkie posilki co te [...]
jesli kilka wskazowek ktore moge ci dac: - na przyrost masy stosuje sie nadwyzke kcal, przyjmuje sie ze dostarczamy 5-6posilkow i dajemy tyle energii w postaci pozywienia zeby organizm mial mozliwosci budowy masy. - masz zdiagnozowane nadciśnienie? ogranicz spozycie sodu(soli) dodaj do diety zdrowe tluszcze by jesc je raz dziennie [...]
[...] serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera zawiera na 100g - 13 gram białka, 1 gram tłuszczy, 71gram węglowodanów (laktozy) także żeby uzyskać 30 gram białka musielibyśmy zjeść około 300 gram tej serwatki co niewątpliwie skończyło by się oponką na brzuchu. Więc Dlaczego ty chcesz to jeść
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
